El voleibol, vóleibol, volibol, vólibol, balonvolea o simplemente vóley (en inglés: volleyball; pronunciado "vɑliˌbɔl" es un deporte que se juega con una pelota y en el que dos equipos, integrados por seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre una área de juego separada por una red central. El objetivo del juego es pasar el balón por encima de la red, logrando que llegue al suelo del campo contrario mientras el equipo adversario intenta impedir simultáneamente que lo consiga, forzándolo a errar en su intento. Surge una fase de ataque en un equipo cuando intenta que el balón toque el suelo del campo contrario mientras que en el otro equipo surge una fase de defensa intentando impedirlo.
En esta imagen podemos ver un partido internacional masculino.
En este video les hablarán más acerca sobre el voleibol.
El voleibol fue creado el 9 de febrero de 1895 por William George Morgan, entrenador deportivo de la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) en Holyoke. Morgan había realizado sus estudios en el Colegio de Springfield de la YMCA donde conoció a James Naismith quien, en 1891, había inventado el juego del baloncesto. El voleibol fue ideado en principio como una alternativa más sosegada al baloncesto, pues aunque este se adaptaba bien a los jóvenes, los miembros de mayor edad requerían un juego menos intenso. Inicialmente lo denominó Mintonette. Por tanto el baloncesto y el voleibol se inventaron al final del siglo XIX en dos ciudades, Holyoke y Springfield, separadas por solo 16 km y ambos deportes surgieron en la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) difundiéndose rápidamente a nivel internacional por todas sus organizaciones asociadas. Fue diseñado para gimnasios o lugares cerrados y también se puede jugar al aire libre. Se trataba de un juego por equipos, que guardaba semejanzas con el tenis o el balonmano. Morgan desarrolló tambiénlas primeras reglas, las que contemplaban un campo de juego de 7,62 m × 15,24 m (25 pies × 50 pies) y una red de 1,98 m de altura (6 pies con 6 pulgadas). El número de jugadores era ilimitado, como así mismo la cantidad permitida de contactos con el balón. En caso de una jugada de saque erróneo, existía una segunda oportunidad, tal como en el tenis.Con motivo de la conferencia de todos los entrenadores deportivos del YMCA realizada en Springfield a comienzos del año 1896, Morgan presentó el nuevo juego y encontró buena resonancia entre sus colegas. Debido a que la pelota se juega directamente en el aire, sin que toque el suelo (lo que en inglés se denomina volley), Alfred Halstead propuso el nombre de volley ball. Esta propuesta se aprobó y el juego se denomina en inglés hasta hoy de igual manera, pero desde 1952 comenzó a escribirse en una única palabra: volleyball. Posteriormente, las reglas también sufrieron algunas modificaciones. El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A. G. Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts.
En esta foto verás a William George Morgan quien es el creador del voleibol.
En este video verás más acerca de la historia del voleibol, su creador, etc.
Frecuentemente se escucha a los entrenadores de casi todos los deportes, incluidos los del voley, decirles a sus jugadores en entrenamiento y durante los partidos frases como “usá la cabeza”. ¿Qué es realmente lo que se les pide a estos jugadores y jugadoras? ¿Se le da un espacio a lo MENTAL en la planificación de los entrenamientos?
El voley es uno de los deportes de conjunto que requiere habilidades tácticas, técnicas y psicológicas individuales, muy específicas. Aún siendo un deporte de equipo, compuesto por los seis jugadores en cancha, el componente individual es muy alto, en comparación con otros deportes de conjunto. Una acción positiva de un jugador no siempre contribuye a sumar puntos en el tanteador del equipo, sin embargo, una acción negativa individual (un error no forzado, una mala defensa), siempre es punto para el adversario.
El estado psicológico incide en todos los procesos tanto cognitivos como afectivos: modifica la concentración de la atención, la toma de decisión acerca de la forma de llevar a cabo una ejecución (armado, ataque, saque), la nitidez de la percepción visual y hasta la coordinación de la ejecución.
Para ir introduciéndolos en el mundo de la Psicología del Deporte, hoy les presentamos algunas de las características psicológicas necesarias para el voley, así como para la mayoría de los deportes:
•Concentración: los jugadores más entrenados en esta capacidad, perciben y seleccionan más rápidamente los estímulos relevantes de la situación y así toman mejores decisiones.
•Motivación: puede suceder (y sucede frecuentemente) que un equipo inferior técnica y físicamente, supere a otro, debido a sus características psicológicas que lo hacen persistir en el logro de un objetivo. Un equipo en desventaja puede tener la esperanza de alcanzar un resultado positivo, y esto contribuye a motivar a los jugadores.
•Autoconfianza: activa emociones positivas, lo que genera en el deportista un estado mental de seguridad y afecta a las sensaciones corporales posibilitando que el deportista no se halle tenso o ansioso en exceso, facilita la concentración, es decir que la mente se halla focalizada en la tarea en cuestión y no divaga en preocupaciones que hacen que el deportista se distraiga. Influye en los objetivos, ya que el deportista establece metas estimulantes y se esfuerza por apuntar a lo más alto logrando el máximo de su potencial. Afecta a las estrategias del juego: no se tiene miedo de correr riesgos y se asume el control de la competición, jugando para ganar. Afecta al ímpetu psicológico, el deportista confiado tiene una actitud de “no ceder” ante la adversidad y aborda las situaciones difíciles como un desafío, no como una amenaza.
•Control emocional: es imprescindible, debido a que un jugador o un equipo que no sabe administrar sus emociones, puede sufrir grandes perjuicios en su rendimiento, pudiendo comprometer el resultado de un set, un partido y hasta un campeonato.
•Toma de decisiones: es el proceso final de la acción del jugador. Una buena capacidad de toma de decisiones es la elaboración de un plan táctico (lo que hacer, cuándo hacerlo y cómo hacerlo) son vitales para el éxito del equipo.
Por María Julia Raimundi psicóloga y jugadora de voley que participa del torneo interfacultades.
En este video verás más acerca de la importancia de la mente en el voleibol.
•Es un juego deportivo en el cual se enfrentan dos equipos con seis integrantes cada uno.
•La finalidad del juego es pasar la pelota por encima de la red central al otro lado de la cancha.
•El elemento principal de este deporte es una pelota liviana y de fácil manipulación tanto para hombres como para mujeres.
•El juego se desarrolla en cuatro sets. Cada set se gana por una anotación de 25 puntos y debe haber una ventaja de dos puntos de diferencia con el equipo contrincante, por ejemplo 25-23.
•En caso de empate se juega un quinto set que ganará el equipo que consiga los primeros 15 puntos, siempre y cuando tenga dos puntos de diferencia, por ejemplo 15-13.
•Los sets no tienen un tiempo determinado de duración, esto dependerá de cómo se desarrollen las jugadas y del arbitraje.
•El voleibol se puede jugar en espacios cerrados o abiertos.
•Todos los jugadores deben estar identificados con un uniforme que consta de una camiseta identificada con el número del jugador, pantalones cortos y zapatos deportivos.
•Existen variantes del voleibol como el voleibol de playa o el voleibol sentado.
•Las reglas y demás actividades relacionadas con este deporte, nacionales e internacionales, son establecidas por Federación Internacional de voleibol.
Las pelotas de voleibol se caracterizan por ser livianas, combinar hasta tres colores y tener una superficie acolchada sin costuras
En este video les hablarán más acerca de las características del voleibol.
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Ventajas y Desventajas del Voleibol: Descubre todo sobre este deporte.
El voleibol es un deporte apasionante que combina habilidad, estrategia y trabajo en equipo. En este artículo exploraremos las ventajas y desventajas de este emocionante deporte. Descubre cómo el voleibol puede mejorar tu condición física, desarrollar tu coordinación y potenciar tus habilidades sociales. Sin embargo, también veremos algunos retos y posibles lesiones asociadas a este deporte. ¡Prepárate para una inmersión en el mundo del voleibol!
Ventajas y desventajas del voleibol: todo lo que debes saber
El voleibol es un deporte que presenta tanto ventajas como desventajas. A continuación, te explicaré algunas de ellas:
Ventajas:
1. Actividad física:El voleibol es un deporte altamente activo que requiere de movimientos rápidos y explosivos, lo que ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la coordinación motora.
2. Trabajo en equipo:Este deporte fomenta la comunicación y la colaboración entre los miembros del equipo, ya que cada jugador desempeña un papel fundamental para alcanzar el objetivo común.
3. Sociabilización:El voleibol favorece las relaciones sociales, ya que se juega en equipo y se requiere de interacción constante con los compañeros de juego.
4. Adaptabilidad: Puede ser jugado tanto en espacios cerrados como al aire libre, lo que lo hace accesible en diferentes contextos y lugares.
5. Desarrollo de habilidades:Practicar voleibol ayuda a mejorar habilidades como el salto, el golpeo de balón, la recepción, el bloqueo y la estrategia táctica.
Desventajas:
1. Riesgo de lesiones:Al tratarse de un deporte de contacto y con movimientos explosivos, existe un mayor riesgo de sufrir lesiones, especialmente en las articulaciones y los músculos.
2. Requiere práctica:Para dominar las técnicas y estrategias del voleibol, se necesita una práctica constante y dedicada, lo cual puede demandar tiempo y esfuerzo.
3. Dependencia de un equipo:A diferencia de otros deportes individuales, en el voleibol la participación y el rendimiento están fuertemente influenciados por el desempeño de los demás miembros del equipo.
4. Altura:La estatura puede ser un factor importante en el voleibol, ya que los jugadores más altos suelen tener ventajas como un mayor alcance y capacidad de bloqueo.
5. Estrés competitivo:Participar en competiciones de alto nivel o bajo presión puede generar estrés y ansiedad en los jugadores.
En esta imagen podemos ver que es una gran ventaja del voleibol es el trabajo en equipo.
En este video verás más acerca de las ventajas y desventajas del voleibol.
Los fundamentos del voleibol se refiere a las diferentes técnicas motrices que se ejecutan para golpear e impulsar la pelota durante las diversas acciones de juego.
Saque o servicio: se inicia en cada jugada por detrás de la línea de fondo. Como estrategia va dirigido al punto débil del equipo contrario.
Ataque: tiene como fin interceptar cualquier balón del equipo contrario. Se trata de saltar junto a la red con los brazos alzados para devolver el balón al campo contrario, o estrecharle el campo de ataque para buscar que el balón quede fuera de juego. En el bloqueo pueden participar tres jugadores.
Recepción: controlar el balón para entregarlo al compañero para que este pueda jugarlo.
Colocación: al jugador que le corresponde hacer el segundo toque debe poner el balón en perfectas condiciones para que el tercer jugador pueda rematarlo en el campo contrario. Los remates tienen como fin ir dirigidos a las zonas mal defendidas e ir con velocidad para que el jugador contrario no lo pueda controlar.
Golpe de antebrazos: se colocan los antebrazos a la altura de la cintura para recibir y golpear los balones bajos a fin de hacer un buen pase al compañero de juego o evitar que el balón toque el suelo, de esta manera el balón puede volver a tomar altura y una mejor dirección.
Golpe de dedos: es un golpe preciso que se emplea para realizar pases entre compañeros o para pasar la pelota al otro lado de la red. En este caso se reciben las pelotas altas con los dedos lo que permite darle mayor precisión y dirección.
Remate: se trata de devolver la pelota al lado contrario con gran fuerza y de manera inesperada para los contrincantes, a fin de lograr anotar un punto.
En esta imagen podemos observar algunas fundamentos de voleibol.
En este vídeo aprenderemos mas acerca de los fundamentos del voleibol.
El voleibol tiene una duración de cuatro o cinco sets, el primer equipo que gane en los tres primeros sets es el vencedor y se da por concluido el juego. Adicionalmente, un equipo gana un set en caso de alcanzar 25 puntos o superarlos con una ventaja de dos (25-23), y en el caso de tener unos resultados 25-24 habría que esperar 26-24 y así sucesivamente. Adicionalmente, se puede establecer un quinto tiempo, con una reducción de la meta de 15 puntos sin eliminar la ventaja de dos puntos.
Cuando un equipo anota un punto debe de empezar la partida.
Un equipo anota puntos cuando el adversario comete una falta.
Se hace anotación cuando la pelota toca el suelo dentro del campo del equipo contrario.
Los jugadores pueden tocar la pelota hasta tres veces antes de pasarla al otro lado de red, un cuarto toque genera una falta.
En esta imagen podemos observar como se puede anotar en voleibol.
En este vídeo aprenderemos a como son las planillas de anotaciones en voleibol.
Tres jugadores delanteros se ubican al frente de la red en la zona de ataque y tres en la zona de defensa, que son los zagueros y el líbero, en la parte de atrás de la cancha.
Se considera falta la posición incorrecta por parte de los jugadores en el momento del saque. También si un jugador pisa la cancha contraria por debajo de la red interfiriendo con las jugadas del otro equipo.
Los jugadores no deben tocar los espacios del equipo contrario, esto es considerado como falta.
En el caso, de que un equipo le arrebate el saque al otro, los jugadores, menos el líbero, deben de rotarse de posición en el sentido de las agujas del reloj.
En esta imagen podemos observar como son las rotaciones y posiciones en voleibol.
En este vídeo aprenderemos mas acerca de las posiciones y relaciones en voleibol.
Cada equipo puede estar compuesto hasta por 14 jugadores, de los cuales dos son líbero.
Cada equipo debe contar con un entrenador, uno o dos asistentes del entrenador, un médico y un terapista.
Durante el juego solo participan seis jugadores por equipo.
Cada equipo tiene un capitán identificado con una banda.
Los jugadores líbero juegan una posición defensiva. Pueden entrar y salir del campo varias veces para sustituir a cualquiera de sus compañeros, menos al capitán del equipo.
Todos los jugadores que vayan a jugar deben estar uniformados (pantalón corto, camiseta identificada con un número del 1 al 20, en el frente y la espalda, y zapatos deportivos). El único uniforme que varía de color es el del líbero.
En esta imagen podemos observar ambos equipos en la cancha.
En este vídeo puedes aprender mas acerca de los equipos de Voleibol
El campo de juego o cancha es de forma rectangular y debe medir 18 m de largo po 9 m de ancho.
La zona libre del campo debe medir 3 m en cada uno de sus cuatro lados, ya que ahí también se realizan jugadas.
La mitad del campo debe estar marcada por una línea sobre la cual se coloca la red o malla divisoria. Esta línea divide la cancha en dos parte iguales que miden 9 m, y donde jugará cada uno de los equipos.
Luego, década lado de la línea central debe estar marcada una línea que delimita la zona de ataque y que mide 3 m en cada lado de la cancha.
La parte restante es la zona defensiva y donde se posicionan los zagueros y el líbero.
En esta imagen podemos observar 10 reglas de voleibol.
En este vídeo aprenderemos acerca de las reglas de voleibol.
